lunes, 1 de febrero de 2021

PREVENCIÓN Y MANTENIMIENTO SALUD

OS ENVIAMOS 4 VÍDEOS QUE OS VAN A AYUDAR A  PREVENIR CAÍDAS


1. Cómo sentarnos y levantarnos correctamente de una silla.

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2. Cómo tumbarnos en la cama.

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3. Cómo levantarnos de la cama.

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4. Cómo levantarnos tras una caída.

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Para prevenir caídas es muy importante hacer ejercicio porque nos ayuda a mantener los músculos fuertes y flexibles, a mejorar el equilibrio y a mantenernos activos.


Haz con regularidad los ejercicios de mantenimiento físico y taichí que vamos publicando en este blog y en youtube y lograrás estos objetivos.




Extraído de www.sirkana.es y www.neuroFT.com

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