OS ENVIAMOS 4 VÍDEOS QUE OS VAN A AYUDAR A PREVENIR CAÍDAS
1. Cómo sentarnos y levantarnos correctamente de una silla.
2. Cómo tumbarnos en la cama.
3. Cómo levantarnos de la cama.
4. Cómo levantarnos tras una caída.
Para prevenir caídas es muy importante hacer ejercicio porque nos ayuda a mantener los músculos fuertes y flexibles, a mejorar el equilibrio y a mantenernos activos.
Haz con regularidad los ejercicios de mantenimiento físico y taichí que vamos publicando en este blog y en youtube y lograrás estos objetivos.
Extraído de www.sirkana.es y www.neuroFT.com
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